Hold, Tider og Trænerplan

Holdoversigt Itosu-Kai Karate Dragør

Klubben tager elever ind fra 3 år.

Man kan ikke starte direkte på holdene men skal først skrive sig på vores venteliste, hvorfra man vil blive kontaktet når der er plads.

Skriv til: itosukaidragoer@gmail.com og oplys navn, fødselsdato og telefonnummer. Vi tager nye elever 2 gange om året – efter nytår og efter sommerferien.

I særlige tilfælde, bliver der åbnet for direkte tilmelding til et eller flere af holdene.

Mikro-karate:

Alder: typisk 3-5 år

Trænere: Sensei Peter Heneberg og sempai Mia Carlsen

Indhold: Holdet er primært leg/almen gymnastik/kropsbeherskelse og sekundær karate. Der kræves forældredeltagelse på holdet. Eleverne træner i joggingbukser, t-shirts og bare fødder. Der vil ikke være bælteprøver (gradueringer) på dette hold. En sæson løber cirka over 3 måneder.

Træningstider: Holdet træner 30 min 1 gang om ugen (mandag 17.00-17.30)

Pris: 400,- pr. halvår (plus kortgebyr)

Mini-karate 1:

Alder: typisk 6-8 år

Trænere: Sempai Rikke Linck og sempai Kimi Schwartz

Indhold: Holdet er lige dele leg/almen gymnastik/kropsbeherskelse og karate. Efter ½ år går man til graduering og får en blå streg på det hvide bælte. Herefter skal man rykke videre op på Mini-karate 2. Man kan også blive vurderet til at skulle starte direkte Mini-karate 2 i særlige tilfælde.

Træningstider: Holdet træner 45 min 1 gang om ugen (mandag 17.30-18.15)

Pris: 800,- per halvår (plus kortgebyr)

Mini-karate 2:

Alder: typisk 6-8 år

Træner: Sempai Rikke Linck og sempai Kimi Schwartz

Indhold:Holdet har stadig store elementer af leg/almen gymnastik/kropsbeherskelse men med større vægt på traditionel karatetræning. Efter ½ års træning går man til graduering og får 2 streger på det hvide bælte. Efter yderligere ½ år kan man forsøge at opnå det blå bælte hvorefter man bliver flyttet over til børn begynder. Enkelte elever vil få mulighed for at gå direkte til det blå bælte.

Træningstider: Holdet træner 45 min 1 gang om ugen (mandag 18.15-19.00)

Pris: 800,- per halvår (plus kortgebyr)

Begynder børn:

Alder: typisk 9-12 år

Træner: Sensei Tejs Damkjær, sempai Frederikke Bjerring, sempai Anna Enevolsen og sempai Kimi Schwartz.

Indhold:Holdet træner primært med det formål at blive klar til næste bæltegrad. Man starter med det hvide bælte og kan hvert halve år forsøge at gå op til næste grad. Hvornår man flytter over til det øvede hold afhænger af sammensætningen og størrelsen på holdene men typisk efter et par år. På dette hold er der mulighed for at starte til ekstra stævnetræning om onsdagen, når man har blåt bælte med gul streg.

Træningstider:Holdet træner 60 min 2 gange om ugen (tirsdag/torsdag 17.00 til 18.00).

Pris: 1.600,- per halvår (plus kortgebyr)

Øvede børn:

Alder: typisk 10-15 år

Træner: Sensei Tejs Damkjær, Sempai Frederikke Bjerring, Sempai Anna Enevoldsen og Sempai Kimi Schwartz.

Indhold:Holdet træner primært for at blive klar til næste bæltegrad, sekundært for at kunne gå til stævner. Når man opnår en tilstrækkelig høj grad bliver man tilbudt at træne ekstra på vores elitehold. For de ældre elever forsøger vi også at lave en indslusning til voksenholdet.

Træningstider:Holdet træner 1 time 15 min 2 gange om ugen (tirsdag/torsdag 18.00-19.15). Fra grønt bælte kan man også deltage i søndagstræningen.

Pris: 1.600,- per halvår (plus kortgebyr)

Voksenhold:

Alder: typisk fra 15 år

Træner: Sensei Tejs Damkjær, sensei Peter Heneberg og sempai Mia Carlsen

Indhold:Holdet træner primært for at blive klar til næste grad, sekundærr for at kunne gå til stævner samt selvforsvar.

Træningstider:Holdet træner 1 time 45 min 2 gange om ugen tirsdag/torsdag 19.15-21.00). Fra grønt bælte kan man også deltage i søndagstræningen. Voksne elever har mulighed for også at lære Kobudo (våbentræning).

Pris under 25 år: 1.600,- per halvår (plus kortgebyr)

Pris over 25 år: 1.900,- per halvår (plus kortgebyr)

Træningstider gældende fra 1.januar 2019
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Søndag
17:00-17:30 Mikro-karate        
PH/MC
17:30-18:15 Mini-karate 1 17:00-18:00 Begynder Børn 17:30-18:30 Elite 4 17:00-18:00 Begynder Børn 11:00-12:00 Kobudo
RL/KS FB/AE RL TD/KS LW
18:15-19:00 Mini-karate 2 18:00-19:15 Øvede Børn 18:30-19:30 Elite 2+3 18:00-19:15 Øvede Børn 12:00-13:00 Fri træning min. 4.kyu
RL/KS FB/AE RL TD/KS TD
19:00-20:30 Elite 1+2 19:15-21:00 Voksne 19:30-21:00 Elite 1 19:15-21:00 Voksne 13:00-14:30 Elite 1+2+eksterne
TD PH/TD/MC AS TD/MC TD/RL/FB